Инозитол (мио-инозитол)
vitamins
Доказательность: B
⚕
Редакционная группа ПсихоФарм · EDU
Образовательный материал прошёл проверку командой специалистов (психиатр, фармацевт, нейробиолог). Дата проверки: 2025–2026. Материал носит исключительно учебный характер.
⚠ БАДы — не лекарства. Они не лечат болезни и не заменяют терапию. Информация приведена для образовательных целей.
Механизм действия
Вторичный мессенджер в сигнальных путях инсулина и серотонина/дофамина.
Уровень доказательности
Доказательность: B
Умеренная (B) — есть РКИ, но ограничены
При СПКЯ мио-инозитол улучшает ряд метаболических и репродуктивных показателей (вошёл в обновление международных рекомендаций как опция, хотя данные неоднозначны). По паническому расстройству/ОКР — отдельные обнадёживающие, но ограниченные РКИ.
Ориентировочная дозировка
учебный ориентир: при СПКЯ изучались высокие дозы (граммы), мио:D-хиро 40:1
Безопасность
Обычно хорошо переносится; при больших дозах мягкий ЖКТ-дискомфорт. Реже побочных, чем у метформина.
Комментарий
Редкий случай, когда добавка вошла в клинические рекомендации (по СПКЯ) — но именно там, а не «для всего».
Частые вопросы
Как работает Инозитол (мио-инозитол)? Механизм действия
Вторичный мессенджер в сигнальных путях инсулина и серотонина/дофамина.
Насколько доказана эффективность Инозитол (мио-инозитол)?
При СПКЯ мио-инозитол улучшает ряд метаболических и репродуктивных показателей (вошёл в обновление международных рекомендаций как опция, хотя данные неоднозначны). По паническому расстройству/ОКР — отдельные обнадёживающие, но ограниченные РКИ.
Какая дозировка Инозитол (мио-инозитол)?
учебный ориентир: при СПКЯ изучались высокие дозы (граммы), мио:D-хиро 40:1. Это ориентир. Подбор — с врачом или нутрициологом.
Безопасен ли Инозитол (мио-инозитол)? Побочные эффекты
Обычно хорошо переносится; при больших дозах мягкий ЖКТ-дискомфорт. Реже побочных, чем у метформина.
Другие добавки
Интерактивный справочник и чекер совместимости
Проверьте взаимодействия препаратов, пройдите скрининговые шкалы и изучите матрицу подбора — от первой линии до неочевидных исследовательских вариантов.
Открыть полный справочник →