Шафран (Crocus sativus)
herbal
Доказательность: A
⚕
Редакционная группа ПсихоФарм · EDU
Образовательный материал прошёл проверку командой специалистов (психиатр, фармацевт, нейробиолог). Дата проверки: 2025–2026. Материал носит исключительно учебный характер.
⚠ БАДы — не лекарства. Они не лечат болезни и не заменяют терапию. Информация приведена для образовательных целей.
Механизм действия
Активные вещества (кроцин, кроцетин, сафранал) ингибируют обратный захват серотонина и обладают антиоксидантным/противовоспалительным действием; сафранал имеет сродство к 5-HT1A/5-HT2A.
Уровень доказательности
Доказательность: A
Высокая (A) — подтверждена РКИ/мета-анализами
Один из самых доказательных растительных средств при настроении: ряд мета-анализов РКИ показывает эффект при лёгкой–умеренной депрессии, сопоставимый с СИОЗС, при меньшем числе побочных. Большинство исследований иранские — нужны независимые подтверждения.
Ориентировочная дозировка
учебный ориентир: стандартизованный экстракт ~30 мг/сут
Дозозависимость
В РКИ эффект устойчиво показан при 30 мг/сут; высокие дозы (>1.5 г) токсичны. Терапевтическое окно — именно низкие дозы экстракта.
Безопасность
Хорошо переносится в дозе 30 мг; высокие дозы (граммы) опасны. Теоретический серотонинергический потенциал.
Комментарий
Редкий случай растительного средства с мета-анализами РКИ; перспективен при лёгкой депрессии.
Частые вопросы
Как работает Шафран (Crocus sativus)? Механизм действия
Активные вещества (кроцин, кроцетин, сафранал) ингибируют обратный захват серотонина и обладают антиоксидантным/противовоспалительным действием; сафранал имеет сродство к 5-HT1A/5-HT2A.
Насколько доказана эффективность Шафран (Crocus sativus)?
Один из самых доказательных растительных средств при настроении: ряд мета-анализов РКИ показывает эффект при лёгкой–умеренной депрессии, сопоставимый с СИОЗС, при меньшем числе побочных. Большинство исследований иранские — нужны независимые подтверждения.
Какая дозировка Шафран (Crocus sativus)?
учебный ориентир: стандартизованный экстракт ~30 мг/сут. Это ориентир. Подбор — с врачом или нутрициологом.
Безопасен ли Шафран (Crocus sativus)? Побочные эффекты
Хорошо переносится в дозе 30 мг; высокие дозы (граммы) опасны. Теоретический серотонинергический потенциал.
С чем взаимодействует Шафран (Crocus sativus)?
Шафран (Crocus sativus) имеет взаимодействия — проверьте их в интерактивном чекере на главной странице справочника.
Другие добавки
Интерактивный справочник и чекер совместимости
Проверьте взаимодействия препаратов, пройдите скрининговые шкалы и изучите матрицу подбора — от первой линии до неочевидных исследовательских вариантов.
Открыть полный справочник →